Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 138,12g.
Frühstück: Süt (Yağsız), Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Muz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Avokado. Mittagessen: Tavuk Sote, Makarna. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Powerade İce Blast, Unique Uniq2go Power, Sütlü Kahve, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, hiit 17 min - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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