Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 46,12g | Kohlh: 87,10g.
Frühstück: Сахар, Valio Сметана 42%, Valio Сметана 42%, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Mittagessen: Кофе, Примрыбснаб Сайра с Добавлением Масла, Елинский Пищевой Комбинат Закуска Колбасная Докторская. Abendessen: Елинский Пищевой Комбинат Закуска Колбасная Докторская, Дыня, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Хлебец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капустный Салат, Сосиски Молочные. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Красное Яблоко. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NadezhdaShch's Gewichtsverlauf
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