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Really pleased with my progress this week. I am really enjoying walking each evening in this lovely weather and 1300cals is very achievable when you are going low carbs :)
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109 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 37,91g.
Frühstück: Spinach, Tesco Clear Honey, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Egg, Tesco Cooked Ham. Mittagessen: Chicken Drumstick Meat and Skin, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Mixed Nuts. Abendessen: Crustless Quiche, Parsnips, Broccoli, Tesco Diced Chorizo. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Costa Coffee Skimmed Cortado (Solo). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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