Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 22,05g | Eiw: 38,00g | Kohlh: 152,52g.
Frühstück: Cukier, Herbata bez Cukru, Brzoskwinia, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem, Cukier, Banan. Abendessen: Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Hochland Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem. Snacks/Sonstiges: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Cukier, Kawa z Mlekiem, Cukier, Herbata bez Cukru. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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