Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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80,8 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 80,88g | Kohlh: 115,58g.
Frühstück: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. Mittagessen: Bife a Rolê, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Abendessen: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral & Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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