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Heute hatte ich ein langes Gespräch mit der Ernährungsberaterin bei der Diabetes Schulung. Nachdem ich ihr von meinen Erkrankungen und den daraus resultieren Einschränkungen erzählt hatte, verstand sie, warum ich zur Zeit mental so unsicher bin.
Sie hat mit mir ein grobes Gerüst ausgetüftelt in dem ich mich ausprobieren soll. Seit heute habe ich auch ein Blutzuckermessgerät. Einfach alleine schon deshalb um feststellen zu können, wie mein Körper in welchen Situationen wie auf die Ernährung anspricht.
Mich hat ü´berrascht, wie stark emotionale Anspannung Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. 1. Messung kurz vor Mittag - 90. 10 Min später, nach dem gespräch beim Üben des Messens: 125. ohne irgendwas gegessem oder getrunken zu haben.
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2023 kcal
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Fett: 101,33g | Eiw: 82,69g | Kohlh: 188,91g.
Frühstück: Wasa Roggen Dünn, Rolffes Original Stracke, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Lidl Croissant. Abendessen: Johannisbeeren, Aldi Vanilleeis, Bofrost Hähnchen Chop Suey. Snacks/Sonstiges: Milbona Intenso Kaffeegetränk. mehr...
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