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Ich wünsche Euch allen einen schönen Start in das Wochenende!
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1151 kcal
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Fett: 24,72g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 163,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Chiasamen, Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Banane. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), OceanSea Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Milsani Reine Buttermilch. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Samsung Health - 10 Stunden. mehr...
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birtehp's Gewichtsverlauf
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