Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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115,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 98,18g | Eiw: 181,50g | Kohlh: 209,43g.
Frühstück: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Bakallino Morele Suszone, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Brzoskwinie, Pomidory, Bluedino Ser Żółty Gouda, Pikok Szynka Wieprzowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pieczony Schab Wieprzowy, Fasola Biała Gotowana, Chira Bukiet Warzyw, Brzoskwinie. Snacks/Sonstiges: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. mehr...
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4370 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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