|
Alhamdulilah walaupun belum banyak perubahan cuma seneng bisa ngeliat hasil yg selama ini dilakukan . gatau kenapa baru sekarang ada niat untuk berubah, dari dulu kmna aja gak pernah perduli dengan badan? 😢
|
820 kcal
|
Fett: 38,13g | Eiw: 55,50g | Kohlh: 65,45g.
Mittagessen: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Minute Maid Nutriboost. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Jul 18 vom Mitglied: yulistia2
|
berapa lama kak nurunin nya??
06 Jul 18 vom Mitglied: ZaliraFiki
|
Dari awal januari, dan itu pernah sempet berhenti 2 bulan lebih karena mentruasi gak lancar 😊
06 Jul 18 vom Mitglied: Meuthia Hafsah
|
Aku gak tinggi, tinggi aku cuma 157
06 Jul 18 vom Mitglied: Meuthia Hafsah
|
salam kenal...wah berhasil nie dietnya..semangat..
06 Jul 18 vom Mitglied: zhept
|
Alhamdulilah terimakasih, semangat juga untuk kita semua!😊
06 Jul 18 vom Mitglied: Meuthia Hafsah
|
06 Jul 18 vom Mitglied: Melly putri
|
06 Jul 18 vom Mitglied: bellaurea
|
06 Jul 18 vom Mitglied: bellaurea
|
Aku gak pake diet apa2 kok cuma diet biasa aja, yg pasti porsi makan + ngemil di kurangin. Dan paling penting gak nyiksa diri aku dengan gak boleh makan yg asin, manis dsb karena aku msh makan apa yg aku mau cuma ya ada batasan nya 😊😃
07 Jul 18 vom Mitglied: Meuthia Hafsah
|
pagi pakek sarapan nasi gak ya kak? trs siang makan apa gak? trs malem juga 😂
07 Jul 18 vom Mitglied: Melly putri
|
Melly : kebutulan aku bkn org yg suka mkn pagi, jadi makan siang itu pun sedikit cuma mkn nasi 3 sendokan biar ada tenaga aja buat cardio, abis itu jam 6 aku mkn lagi dgn porsi yg sama, mlm nya aku tergantung kalo laper ngemil apa aja cuma ya dikit.
Yulan : aku cuma cardio aja di rumah setiap cuma hari 20 menit kok 😀
07 Jul 18 vom Mitglied: Meuthia Hafsah
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Meuthia Hafsah's Gewichtsverlauf
|