|
вчерашние роллы как и всегда выходят боком,чувствую себя воздушным шариком,а ещё на носу КД,ну ничего, завтра всё уйдет) 💪💪💪
|
56,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 45,46g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 143,74g.
Frühstück: 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Вареное Яйцо, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, СибХлеб Хлеб Бородинский. Mittagessen: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные 2 штуки, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Своя Линия Финики Сушеные 5 небольших штук. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|