|
Haftasonu kahvaltisi
|
1187 kcal
|
Fett: 44,91g | Eiw: 114,83g | Kohlh: 78,51g.
Frühstück: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Kiraz Domates, Sucuk, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Cupcake, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Sütlü Kahve, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). mehr...
|
|
2299 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, hiit 17 min - 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Afiyet olsun 😊 Şu yuvarlak şeyler ne ola ki?
08 Jul 18 vom Mitglied: yelda76
|
Pastırmalı yumurtalı unsuz muffinler :) denemenizi tavsiye ederim. Bol proteinli ve tatları da çok güzel
08 Jul 18 vom Mitglied: egi-
|
08 Jul 18 vom Mitglied: yelda76
|
Kalıbı yağlayıp çevresine pastırma sardım sonra da tabanını rendelenmiş kaşarla kapattım. Bir dilim sucukla kaşarları sıkıştırıp üstüne çırptığım yumurtayı döktüm fakat asıl tarifte yumurta sarısı bozulmadan koyuluyor. Sonra da fırınladım yumurta pişene kadar.
08 Jul 18 vom Mitglied: egi-
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|