Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 108,44g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 419,86g.
Frühstück: Сахар, Макдоналдс Мактост с Сыром. Mittagessen: Нектарин, Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Сливочное Масло, Сэн Сой Заправка Имбирная для Салатов. Abendessen: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Окрошка, Карат Сыр Творожный Violette. Snacks/Sonstiges: Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Домик в деревне Молоко 3,5%, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Нектарин. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Bodybuilding - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Goralik's Gewichtsverlauf
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