|
Żarcie gotowe. Chude hamburgery wołowe i micha mizerii. Moszna w pół godziny....moszna. (po warunkiem ze się ma wcześniej ugotowaną fasole)
|
2804 kcal
|
Fett: 142,00g | Eiw: 203,04g | Kohlh: 178,56g.
Frühstück: Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Pikok Szynka Wieprzowa, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%. Mittagessen: Miód, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Brzoskwinie. Abendessen: Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Cukier, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Piątnica Śmietana 12%, Ogórek (Obrany), Fasola Biała Gotowana. Snacks/Sonstiges: Biedronka Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Peak Delicious Whey Protein, Orzeszki Ziemne. mehr...
|
|
4515 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
08 Jul 18 vom Mitglied: vibo69
|
Bo rano parówki były tłuste 😀. Wiem ze kochasz tłuszcz na talerzu ale to nie dla mnie. W sumie dwie łyżki oliwy poszły do smazenia 😜
08 Jul 18 vom Mitglied: gating
|
Zwiększyłem i tak podaż tłuszczy na rzecz węgli gdy sie nie katuje fizycznie i styknie
08 Jul 18 vom Mitglied: gating
|
nie smazy sie na oliwie :)
09 Jul 18 vom Mitglied: vibo69
|
Ojtam, ojtam króciutko było
09 Jul 18 vom Mitglied: gating
|
I przedewszystkim na niskiej temperaturze. https://potreningu.pl/articles/4681/czy-na-oliwie-mozna-smazyc
09 Jul 18 vom Mitglied: gating
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|