Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 295,21g.
Frühstück: Rainbow Kuningatarmarjat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae. Mittagessen: Vaasan Ruispalat, Jauhelihakeitto. Abendessen: Fazer Leipurimestarin Valkosipulipatonki. Snacks/Sonstiges: Rainbow Hedelmämysli, Valio Jogurtti Vanilja, Porkkanakakku (ilman Kuorrutetta), HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Karjalanpiirakka, Banaanit. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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