Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 96,68g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 201,50g.
Frühstück: Valio Voi, Kotimaista Sulatejuustoviipale, Vaasan Ruispalat, Valio Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Oltermanni. Mittagessen: Vihersalaatti, Atria Fileenuggetit, Risella Risottoriisi. Abendessen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oululainen Reissumies, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Voi, Rainbow Mätitahna, Valio Banaanijogurtti 30% Vähemmän Sokeria, Oululainen Reissumies, Oululainen Hapankorppu. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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