Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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97,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 216,44g | Kohlh: 107,56g.
Frühstück: USN Diet Fuel Ultralean. Mittagessen: Chicken Breast Meat, Beef Steak (Lean Only Eaten), Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Cooked Cauliflower (from Frozen), Woolworths Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Simba Salted Peanuts & Raisins, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Clint KKong's Gewichtsverlauf
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