|
На ужин картофельное пюре и котлеты из индейки 🍲 как в детстве🙃414 ккал Чем набрать ещё 400 ккал подскажите, голод до вечера врядли появится 🤷♀️
|
1236 kcal
|
Fett: 46,58g | Eiw: 55,99g | Kohlh: 153,46g.
Frühstück: Сыр Российский, Гречка Отварная. Mittagessen: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Abendessen: Помидоры Черри, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Табрис Биота, Абрикосы, Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Табрис Биота, Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
можете мне,пожалуйста,помочь? я ем максимум на 500 ккал,хотя записываю все! вплоть до воды и чая!
09 Jul 18 vom Mitglied: sveta.belozerova.04
|
sveta.belozerova.04, а в чём должна заключаться помощь? Хотите выйти на нормальное питание?
09 Jul 18 vom Mitglied: дарья,
|
Тоже не понимаю, чего вы хотите？Не знаете как калорийность ужина повысить, в то время, как все его хотят понизить？
09 Jul 18 vom Mitglied: dussya32
|
Можно орехами, там и калории, и белки. Определите для себя необходимое число основных приемов и делайте побольше перекусов (творог, фрукты)
09 Jul 18 vom Mitglied: Rada_5
|
500 каллорий это очень мало, один нормальный обед-картошечка с мясом, например.
09 Jul 18 vom Mitglied: Rada_5
|
Да интересно ))) ну съели еды меньше по калорийности и ладно завтра догоните!😄
09 Jul 18 vom Mitglied: boa2018
|
Картошечку кушать после первой половины дня нельзя ) и после 6 вообще желательно кушать только белок и зеленые овощи, фрукты , каши, макароны, картошку и тд нельзя )
09 Jul 18 vom Mitglied: яна агаева
|
Агаева, вы пишите бред, это устаревшие данные) главное соблюдать дефицит /норму /профицит кал, время и количество приёмов пищи не важно
09 Jul 18 vom Mitglied: taisia191193
|
Ешьте более калорийную пищу? Арахисовая паста там, орехи, авокадо. Жирная рыба и т.д, а вообще, мне бы ваши проблемы))
09 Jul 18 vom Mitglied: sofi_demi
|
Картоху на стадии худения нельзя!
09 Jul 18 vom Mitglied: Оксана Романенко
|
яна агаева, а то что? в тыкву можно превратиться?))
09 Jul 18 vom Mitglied: Кыса Воробьянинов
|
А молоко с семгой слабосоленой, можно???
09 Jul 18 vom Mitglied: lediyulia51
|
Кыса Воробьянинов, конечно , как вы догадались!)
09 Jul 18 vom Mitglied: яна агаева
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aaarinaaa's Gewichtsverlauf
|