Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
|
48,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 58,09g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 127,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна, Моя Стряпня Торт с Морковными Коржами и Творожным Кремом. Mittagessen: Кофе с Молоком, EPICA Йогурт Питьевой Красный Апельсин 🍊, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Зеленое Яблоко, EPICA Йогурт Питьевой Красный Апельсин 🍊 , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Чай. mehr...
|
|
950 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Apple Health - 18 Stunden und 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|