yulik89's Notizen, 10 Jul 18

я не считаю, пью как захочется, но стараюсь пить больше) 

я стараюсь за день выпивать хотя бы 2 литра воды. вот примерная формула: не меньше 1 кг веса на 30 мл воды 

я в приложении считаю waterbalance у меня норма 30 мл на кг веса и чашку кофе запиваю стаканом воды. она в эту норму не входит 

Девочки, спасибо😘 В двух приложениях разное количество, в одном 2400, во втором-1800.  

Я ПЬЮ 3 Л ВОДЫ. 

2400 я могу выпить легко и в туалет целый день бегать😁 3000 в меня не влезет, а если и влезет, то еще и ночь буду бегать☺ 

Я пью 2-2.5 литра, но иногда могу за день и 1 л выпить, бывают дни когда не хочется. В основном пью много и ещё чай зелёный и кофе на завтрак.  

если ночью гоняет в туалет, то почки не справляются. значит слишком большая нагрузка на них. не надо столько пить 

я пью около 2 литров, часто больше. Люблю воду 😍 а считаю легко...пью из бутылочки 0.5 литров...постоянно ее обновляю :)  

пью 2,5. Иногда 2.  

чтобы не бегать ночью в туалет выпивают последнюю порцию в 19.00 и все ок. 

девочки, всем спасибо за ваши комментарии и советы😘 

скажите, есть смысл пить много воды, если пьешь и почти половина выходит? может это значит, что многг для организма? 

silver, ты поняла, что спросила? 😂 надеюсь, что это был сарказм, а не реальный вопрос 😂😂😂 а если реальный, то есть понятия разница между суточным и ночным диурезом 😏 

очень мало пью воды, к сожалению, не могу себя приучить. обожаю пить кофе) но после кофе чтобы восстановить питьевой баланс нужно сверху выпивать кружку воды, для меня это невозможно 😀 

ничего смешного не вижу. если человек спрашивает, значит интересно. вам смешно - не отвечайте. я пью 1.5 литра в день. и вода абсолютно в организме не задерживается 

Ну если считают нормой 30гр на 1 кг веса, то мне надо пить 1900. но я обычно пью литра 1,5 в обычный день, и 2л в день тренировок, но если вдруг жара, то и больше могла выпить. Но минимум 1,5 литра надо пить я считаю, когда почти не пила, то и процесс похудения особо не шел 

silver, я хочу отвечать, просто это бредовый вопрос, на мой взгляд ☺ а вообще, вода в организме не должна задерживаться. она должна через несколько часов выйти. а если она задерживается, начинаются отеки и человека заливает 😬 или вы имеете в виду, что вы выпили воду и у вас сразу мочеиспускание? 🙈 

Пьём стакан тёплой воды после пробуждения. Хотим- не хотим - ПЬЁМ!!!! В течение дня свою норму 15-30 мл. на 1кг. веса (перед едой).