Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 64,42g | Eiw: 115,78g | Kohlh: 270,53g.
Frühstück: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Mittagessen: Integralmedica BCAA Top, Ovo Cozido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica. Abendessen: Abóbora Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Supino Supino Protein Chocolate. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Charles.charles's Gewichtsverlauf
|