|
Всем доброе утро☀️ ___________________ Разнообразила свой завтрак🤤 Ох, ну и намучилась я с арахисовой пастой, уже пообещала себе, что больше делать не буду, проще уж купить.. Магазинную не ела, но то, что получилось у меня - вполне устраивает, оч сытная
|
1272 kcal
|
Fett: 29,90g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 195,10g.
Frühstück: Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком и Сахаром, Арахисовая Паста, Клубника с Сахаром, Семенишна Творог 5%. Mittagessen: Гречка, Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховый Суп. Abendessen: Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Бананы, Ашан Апельсин , Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Jul 18 vom Mitglied: Настя1102
|
А у меня как-то быстро получилось) замочила на ночь очищенный арахис, с утра в блендер, добавила ещё немного воды и готово) ах, да, ещё 1 ч.ложку кокосового масла добавила и сах.зам)
10 Jul 18 vom Mitglied: rinkman1414
|
Ставлю арахис (у меня 500 грамм) на небольшую температуру в прогретую духовку минут на 10-15, потом чищу его (лучше купить уже чищенный, если найдёте, я часа 1,5-2 его чистила😓) . Потом в блендер, переодически останавливать и помешивать. Добавляю немного соли (0,5 чайной ложки), мёд (по желанию), 1 ст. ложка масла (у меня подсолнечное). Ну и довести до нужной вам консистенции👍🏼
10 Jul 18 vom Mitglied: dsuperpuper1
|
Надо будет попробовать замачивать😁 У меня больше времени на чистку арахиса ушло, ну и блендер постоянно нагревался до нереальных температур, давала время остыть(
Хотя и так переодически останавливалась, чтобы перемешать
10 Jul 18 vom Mitglied: dsuperpuper1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dsuperpuper1's Gewichtsverlauf
|