Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 183,55g.
Frühstück: Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Valio Oltermanni. Mittagessen: Vaasan Ruispalat, Perunasose. Abendessen: Valio Oltermanni, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava, Kanarisotto. Snacks/Sonstiges: Nutrilett Caramel Toffee Bar, Banaanit, Skyr Kuningatar. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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