|
Читаю журналы некоторых девушек и лишний раз убеждаюсь, не без грусти, что Quod licet Iovi (Jovi), non licet bovi (лат. «Что дозволено Юпитеру, не дозволено быку») то, что дозволено одному, совершенно не обязательно разрешено другому.
Поражаюсь, как некоторые разгоняются до 2000 ккал и теряют вес.
У меня каждая прибавка в калорийности - это мгновенное повышение веса, которое сгонять потом приходиться ежедневными тренировками, резким сокращением калорийности и дикими количествами воды, чтобы забить желудок.
Эх...
|
1486 kcal
|
Fett: 110,16g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 35,60g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо. Mittagessen: Петелинка Куриное Бедро, Капуста Белокочанная. Abendessen: Кексы из цуккини 9.7.18, Оливковое Масло, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. mehr...
|
|
 Kommentare
Понимаю, было такое, когда поднималась с 1400 вернулись сброшенные 3 кг за 2,5 месяца. Тоже чуть не психанула и не ушла на 1200. Месяц стоял вес, но все же пришлось ему пойти вниз
12 Jul 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
12 Jul 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
12 Jul 18 vom Mitglied: JaneLik
|
"Месяц стоял вес, но все же пришлось ему пойти вниз "
поэтому я очень хочу дойти до 58 кг, пусть даже на минимуме калорий, чтобы потом начать разгон еще раз. Все таки увидеть прибавку с 58 до 64 , например, психологический проще, чем с 64 до 68... Хотя, тоже не факт )))
12 Jul 18 vom Mitglied: Happy-life
|
Happy-life, у меня почти такая же ситуация! Подняла с 1300 до 1700. Силовые выросли, замеры уходили вниз, а сейчас просто встали. Сегодня обратила внимание, что ноги и руки залиты, вес подскочил до 62 (это не связано с кд). Ужасно не комфортно, и очень хочется урезаться до 1500. Но, думаю, что это нужно перетерпеть и подняться до 1900, не бросать же на полпути!
А какие планы у вас?
12 Jul 18 vom Mitglied: ОляПрофитроля
|
Чисто посмеяться: в феврале пришла а зал. Сделали замеры. До этого прыгала дома под Найк+. После первого раза уехала в санаторий и по приезду привезла около кг. Вернулась в зал и начала тренировки. Вес вырос ещё на кг. Спустя 4 месяца вес пляшет около 56, объемы не изменились, весА выросли, но вес упрямо стоит! Тело меняется. И Оксана, точно каки ты хочу снизить вес)) #чжелевочка))
Удачи нам!
12 Jul 18 vom Mitglied: Зими
|
Зими, да, удачи нам!
И ты спрашивала про биоимпеданс - делаю его раз в год. К сожалению, вразных местах - отсюда и результаты разные, потому что разные методы замеров, разная аппаратура и разная интерпретация.
Радует одно - во всех случаях активная клеточная масса и мышечная масса гораздо выше средних значений
12 Jul 18 vom Mitglied: Happy-life
|
Tereschenko_Olga, в идеале - похудеть до 58-60 кг на здоровых 1600 ккал.
12 Jul 18 vom Mitglied: Happy-life
|
Не помню вопрос про анализ тела)) память девичья, если что))
Спрашивала про подсчет нагрузки по таблице, в ЛС. Интуитивно вижу, что расту, а доказать не могу;))
12 Jul 18 vom Mitglied: Зими
|
Зими! Уже не первый случай, когда письмо в ящике есть, а оповещения нет.
как тебя найти в ИГ?
Я там же смогу ответить про тренировочный объем. По совету Артема установила программу на телефон, которая очень наглядно показывает и рост весов, и объем и ряд других параметров.
12 Jul 18 vom Mitglied: Happy-life
|
12 Jul 18 vom Mitglied: Зими
|
Ооо, это ты! Здорово!
Ответила!
12 Jul 18 vom Mitglied: Happy-life
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|