Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 59,77g.
Frühstück: Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сырок Плавленый Городской 30%. Mittagessen: Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта, Огурец (без Кожуры), Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Abendessen: Петруха Рулет Копчено-Вареный «Праздничный» Высшего Сорта, Бутерброд Жареный с Сыром, Колбасой и Яйцом, Картофель с Фаршем с Майонезом под Сыром в Духовке. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Красные Яблоки. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, уборка постели - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yulik89's Gewichtsverlauf
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