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1.공복유산소30분
2.생리시작
3.뾰루지 사라지기시작함
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 127,75g | Eiw: 88,83g | Kohlh: 12,75g.
Frühstück: 블루베리 (무당, 냉동), 체다 치즈, 계란후라이, 아메리카노. Mittagessen: 아메리카노, 프레지덩 무염버터, Jarrow Formulas 코코넛오일. Abendessen: 체다 치즈, 익힌 시금치 (생야채), 계란후라이, 삼겹살. Snacks/Sonstiges: 스쿨초이스 스트링치즈, 맛있닭 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 10 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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