Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
|
69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 31,25g | Eiw: 85,03g | Kohlh: 177,27g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Orek, Teri Tawar, Jengkol, Nasi Putih, Lontong Sayur, Bakwan, Lontong Sayur, Putih Telur Matang. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Jengkol, Tempe Orek, Teri Tawar, Nasi Putih. Abendessen: Frestea Frestea Markisa, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Bagel Wijen, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Onde Onde. mehr...
|
|
1717 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ummi sayyid n Fatih's Gewichtsverlauf
|