Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 244,28g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Nectarines. Mittagessen: Wrap met Tomaten en Mozzarella. Abendessen: Gepaneerde Gebakken Vis, Lidl Gepelde Steak II, Meergranenbrood, Roquefort of Blauwe Kaas. Snacks/Sonstiges: Nalu Nalu, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie met Melk en Suiker, Freeway Energy Drink, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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