Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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103,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 34,85g | Kohlh: 157,80g.
Frühstück: Iced Coffee with Milk. Mittagessen: Broccoli , Cauliflower , Sweet Potato , Green String Beans. Abendessen: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). Snacks/Sonstiges: Smith's BBQ Chips. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Nathan Issel's Gewichtsverlauf
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