Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 107,77g | Kohlh: 42,74g.
Frühstück: Chá (Infusão), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Mittagessen: Chá (Infusão), Margarina, Ovo, Clara de Ovo. Abendessen: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Banha de Porco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Alface Americana, Tomates, Parmalat Leite UHT Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Dori Amendoim tipo Japonês. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Cidalombardi's Gewichtsverlauf
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