Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2012
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 393,48g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Feijoada Substancia, Pão de Leite, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bis, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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