Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 175,86g.
Frühstück: Ideal Pan Molde Blanco, Unimarc Media Palta, Huevo Cocido. Mittagessen: Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Huevo Cocido, Garbanzos con Arroz. Abendessen: Tomates, Acelga Cocida, Brócoli, Mister Veggie Hamburguesa de Soya. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Quinoa (Cocida), Amaranto, Kiwi, Naranjas, Soprole Protein +. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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descendres's Gewichtsverlauf
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