Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2778 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 258,39g.
Frühstück: Banaan, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Mittagessen: Starmeal Wrap met Tomaten en Mozzarella. Abendessen: Entrecôte (Uiteinde, Vet Weggesneden), 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Rode Bieten, Meergranenbrood. Snacks/Sonstiges: Jupiler Pils, Nalu Nalu, Freeway Cola Zero, Freeway Energy Drink, Koffie met Melk en Suiker. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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