Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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61 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 119,20g | Kohlh: 185,58g.
Frühstück: Caffè Espresso, Céréal Soia Naturale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Pesca. Mittagessen: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. Abendessen: Melone, Valfrutta Mais, Pomodori, Coop Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Xcore Whey Protein Isolate, Prozis Protein Snack Toffee, Albicocche, Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alessia ganucci's Gewichtsverlauf
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