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Primeira vez que consigo fazer a low carb direitinho. Estou contente com o resultado. Vou tentar não jacar até atingir 64kg pelo menos. Depois, rumo aos 59kg.
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66,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 131,92g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 49,93g.
Frühstück: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Italac Leite Integral, Café. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sococo Coco Ralado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Abacate. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Eliana Ribeiro dos Santos's Gewichtsverlauf
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