PonchikTina's Notizen, 13 Jul 18

Знойный день окончен... Я потихоньку отхожу, а гречневая лапша и минтай отлично заходят на ужин)) Бон аппети всем худеющим)
Ужин
Лапша гречневая
Минтай на пару
Помидорчик
Огурец

---

1719 kcal

Fett: 56,09g | Eiw: 147,56g | Kohlh: 157,86g.   Frühstück: Яичный Белок, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Премия Сыр Российский. Mittagessen: Bounty Батончик, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fine Life Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Баклажаны Гриль. Snacks/Sonstiges: Арахис, Звени Гора Творог 5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Куриное Белое Мясо (Обжиг), Абрикосы, Мёд. mehr...

2537 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...