Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
|
48,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 23,77g | Eiw: 96,58g | Kohlh: 103,78g.
Frühstück: Кофе, Замороженная Малина, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Капуста, Судак, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1703 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Bügeln - 40 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Duschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 10 Stunden und 40 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|