Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
|
77,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3067 kcal
|
Fett: 108,72g | Eiw: 166,23g | Kohlh: 362,60g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Mittagessen: Quest Nutrition Quest Bar - White Chocolate Raspberry. Abendessen: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の唐揚げ. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート 厚切りチョコケーキ, 森永製菓 チョコモナカジャンボ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|