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排空肚子 到了新低點
昨天忍住想狂吃零食的念頭了
但明天應該還是會上升...
早上豬隊友還叫了麥當勞來吃😡
我沒吃就是了哈
體脂很緩慢的下降 31.8 內脂6
找時間去量inbody
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62,1 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 88,13g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 35,30g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 荷包蛋, 黑橋牌 德國香腸, 瑞士芝士（低脂）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小黃瓜, 拿坡里 炸雞翅, 拿坡里 炸雞腿. Abendessen: 拿坡里 炸雞腿. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Yuri128's Gewichtsverlauf
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