Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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114,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3774 kcal
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Fett: 103,35g | Eiw: 155,80g | Kohlh: 492,82g.
Frühstück: Banan, Pomidory, Jajko Gotowane, Bluedino Ser Żółty Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lidl Bułka Pszenna, Sonko Pełnoziarniste Opiekane Płatki Jęczmienne, Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Miód, Banan, Brzoskwinie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Drożdżówka z Makiem, Drożdżówka z Serem. Abendessen: Brzoskwinie, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Snacks/Sonstiges: Tyskie Piwo, Pierogi z Mięsem, Pierogi z Jagodami. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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