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Gente eu faço exercicios que pego do youtube chamado Hit é muitooo bom em 3 dias ja vi diferença procurem e vejam vcs vao adorar .
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 Kommentare
também faço meus exercícios em casa, tenho pesos e caneleiras.... organizei vários exercícios e faco 2 vezes na semana 3 series de 20.... tenho resultados muito bons. provando que não há desculpa para não fazer exercício... parabéns
15 Jul 18 vom Mitglied: andressadeoliveira
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Também faço exercício em casa, de manhã hiits e depois do almoço musculação, dia sim e outro não e uso o peso do corpo, halteres e tornozeleieas, quando estou sem tempo faço hiits Q48 de 5 minutos, mas quando estou com tempo pulo corda ou faço aerohiits que é aeróbico + hiits de 15 minutos do canal exércios em casa e do canal: Raquel Quarteiro nossa os resultados são visíveis em pouco tempo, Amo de paixão😍
Bom dia e que nosso domingo seje uma bênção🙏😙
15 Jul 18 vom Mitglied: katty 20018
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Obs: musculação de 1h à 1:30h trabalhando braços e pernas, bumbu💪😉
15 Jul 18 vom Mitglied: katty 20018
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Michele1502's Gewichtsverlauf
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