Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
|
60,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 52,75g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 128,48g.
Frühstück: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Корица, Кофе. Mittagessen: Бон Пари Фруктовый Лед Взрывной Ураган, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Редис, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Запеченная или Жареная Пикша, Картофель. Abendessen: Зеленая Линия Йогурт "Греческий", Дикси Слива, Омлет или Яичница, Выборжец Томаты Черри Желтые. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Зеленый Чай, Абрикос. mehr...
|
|
1698 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
е-Ленка's Gewichtsverlauf
|