Guten Morgen meine lieben, heute kommt die Familie zum Frühstück, ich freue mich schon. Das ist meistens sehr entspannt. Die Vorbereitungen sind auch fast abgeschlossen 😊 Das ist heute aber leider auch mein letzter urlaubstag, den werde ich bei viel Sonnenschein noch richtig genießen 😀 macht euch einen schönen und entspannten Tag 😊
|
88 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 65,39g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 166,69g.
Frühstück: Blaubeeren, Erdbeeren, Milbona Quark 20%, Dinkelvollkornbrötchen, Rührei, Dulano Kochschinken Geräuchert, Aldi Salami, Metzgerfrisch Mortadella, Dulano Schwarzwälder Schinken, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Kaffee. Abendessen: Dinkelbrötchen, Wassermelone, Lovilio Mini-Mozzarella Light, REWE Joghurt Dressing, Grüner Blattsalat, Dulano Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Möhren, Möhren, Gurke (mit Schale), Dulano Schwarzwälder Schinken, REWE Joghurt Dressing, Grüner Blattsalat. mehr...
|
konstantes Gewicht
|