Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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66 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 42,63g | Kohlh: 49,39g.
Frühstück: Biscoito de Polvilho, Bacon, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Nilza Creme de Leite Leve, Qualitá Uva Red Globe, Cebolas, Pimentão Verde, Repolho, Cenouras. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Jiló, Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Apti Cacau em Pó, Nilza Creme de Leite Leve, Biscoito de Polvilho. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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alinehit's Gewichtsverlauf
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