Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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117,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 162,48g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho, Mamão Formosa, Nutri-Vida Pão Integral Caseirinho, Lupark Manteiga com Sal (Creme de Leite
Fermento Lácteo
Cloreto de Sódio (Sal)
). Mittagessen: União Açúcar Refinado, Morangos, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Pepino Japonês, Tomates, Farofa. Abendessen: Esfiha, H2OH! Limoneto, Kibe Frito. Snacks/Sonstiges: Queijo Meia Cura, Predilecta Goiabada, Damascos, Yakult Yakult, Kopenhagen Tablete de Chocolate Branco, Kopenhagen Chocolate Ao Leite com Cocô, Banana Prata. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lusydow's Gewichtsverlauf
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