Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 73,71g | Kohlh: 145,52g.
Frühstück: 36 Копеек Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Омлет с овощами и сыром. Mittagessen: 36 Копеек Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Красный Перец, Картошка Печеная, Камбала. Abendessen: Кефир 1%, Салат из капусты, огурца и перца. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Премиальный Яблочный Пирог, Макдоналдс Кофе Латте. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AnnPolunina's Gewichtsverlauf
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