Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 99,04g.
Frühstück: 아몬드, 훈제 닭가슴살, 방울 토마토, 파프리카, 양상추, 샐러드, 통밀빵, 계란후라이. Mittagessen: 말린 무화과, 방울 토마토, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 훈제 닭가슴살, 스크램블드 에그, 아몬드. Abendessen: 계란 흰자, 달걀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 방울 토마토, 양상추, 블랙 올리브, 피코크 달콤 닭강정. Snacks/Sonstiges: 베지밀 발아약콩두유, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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괜찮아 암것도@아냐's Gewichtsverlauf
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