Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
|
67,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 37,65g | Eiw: 86,75g | Kohlh: 181,04g.
Frühstück: Капучино, Фермер Кукуруза Консервированная Фермер, Сельдерей, Жареное Яйцо, Сахар, Огурец (с Кожурой), Хлеб «Отрубной», или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Mittagessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Abendessen: Мёд, Огурец (с Кожурой), Котлета Мясная на Пару (Фарш Домашний), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Зефир с Ароматом Ванили (Тверской Кондитер), Савушкин Йогурт «Оптималь» 2% без Сахара Пробиотический, Савушкин Кефир 1,5%. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
malyshka151177's Gewichtsverlauf
|