Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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95 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2834 kcal
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Fett: 97,98g | Eiw: 156,10g | Kohlh: 339,10g.
Frühstück: Курага, Вкуснотеево Масло Сливочное, Коломенское Хлеб Ароматный, Яблоко, Грецкие Орехи, Арахис, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Каждый День Зефир Ванильный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Гречка Отварная. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный), Грудка Индейки. Abendessen: Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Яблочный Сок, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Творог 0,5%, Nestle Мороженое Экстрем. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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