prelesttusya's Notizen, 20 Jul 18

спасибо тем кто подписался на меня, интересно чем я вас заинтересовала.
а пока вопрос на засыпку: т.к. я на ГВ(грудном вскармливании) нужно ли мне увеличить суточный ккалораж? сейчас я поставила планку в 1600ккал. не мало ли? а может и хорошо, быстрее худеть буду?)

---

1564 kcal

Fett: 72,42g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 132,99g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Воде, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный. Mittagessen: Мягкая Белая Булка, Первая Свежесть Котлета Куриная, Капустный Салат. Abendessen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Свитлогорье Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Творог 9%. mehr...