Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 114,47g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 106,88g.
Frühstück: Keju Mozzarella Susu Murni, Seledri Dimasak, Tahu, Telur Goreng, Alpukat. Mittagessen: Coklat, Kopi, Jahe, Tempe, Kecambah, Nasi Merah, CASHEW WHITE CHOCOLATE. Abendessen: Full Cream, Alpukat. Snacks/Sonstiges: Mentimun (Kupas), Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng, Nasi Merah, Susu, Alpukat. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Aerobic - 55 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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